با روش درست کردن قهوه برای لاغری آشنا شوید، از عصاره قهوه برای چربی سوزی استفاده کنید
به گزارش مجله رویای کره ای، یک مشاور تغذیه گفت: نحوه درست کردن قهوه در خاصیت چربی سوزی قهوه موثر است و استفاده از عصاره قهوه به چربی سوزی و کاهش چربی خون کمک می کند.
رضا افتخار کارشناس ارشد و مشاور تغذیه به خبرنگار از گفت: مصرف قهوه دم شده باعث افزایش چربی خون می گردد، اما استفاده از عصاره قهوه باعث چربی سوزی و کاهش چربی خون و معمولا در کافی شاپ ها از عصاره قهوه استفاده می گردد.
او ادامه داد: معمولا گفته می گردد قهوه خاصیت ضد سرطان دارد که این به وجود آنتی اکسیدان در قهوه برمی گردد، اما قهوه، از مواد غذایی توصیه شده برای پیشگیری از سرطان نیست و بیشتر بر استفاده از سبزیجات رنگی، اصلاح سبک زندگی تاکید می گردد.
این مشاور تغذیه گفت: معمولا قهوه استرس زا و اعتیادآور است و به همین دلیل توصیه می گردد در روز بیشتر از دو فنجان مصرف نکنید.
افتخار اضافه کرد: متخصصان تغذیه معتقدند اگر مصرف قهوه سه فنجان در هفته باشد، بهتر است و امکان اعتیاد به آن کمتر است، زیرا در مصرف روزانه آن ممکن است حد مجاز مصرف قهوه رعایت نگردد.
/م. م
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان