مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش می دهد - مجله رویای کره ای

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.

ماسلی شرح داد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژه ای دارد، زیرا باعث می شود تا مدت ها احساس سیری کنید.

این پزشک گفت: یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه می دارد.

ماسلی افزود: کینوا هم یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد. این ویژگی ها باعث می شود این محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده شود.